martes, 11 de septiembre de 2012

Comer frutas con el estomago vacío

Comer frutas con el estomago vacío por el Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez, 28 de Julio 2008
Lo más probable que lo que sigue la mayoría de ustedes lo sabrán, ya son 4 años desde la publicación por el Dr. Chávez y al estar publicado en You Tube y diferentes blogs lo refenecia, pues eso, que no es una cosa nueva.
También hay que tener en cuenta que estas practicas generalistas, le pueden ir bien a uno/unos y ser contraindicadas para otros. No hay como visitar al especialista. Tengo referencia que en algunos casos han mejorado las digestiones y han reducido la flatulencia. 
La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro
La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con  facilidad en glucosa), en la  mayoría de las veces es 90‐95% agua.
Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.


El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no  sabemos como  comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.


Se deben comer las  frutas siempre con el estómago vacío.
¿Por qué?
La razón es que las frutas  en principio, no son digeridas en  el estómago, son digeridas en  el intestino delgado.



Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino,  donde  liberan sus azúcares.
Mas si  hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas  quedan  presas y ellas comienzan a fermentar.


Si  usted   comió  una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el  estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no  comió de la manera adecuada.
Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.


Usted  no  debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
¿Por qué no?
La mayoría de las veces el jugo es calentado  en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.


¿Desea   hacer   la   más   valiosa compra que pudiera?
Compre un extractor.
Usted  podrá ingerir  el  jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el  estómago vacío.
El jugo será digerido tan de prisa, que usted  podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.


El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.
También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi  siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.


Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas:
¿Cómo se debe comenzar el día?
¿Qué   se    debe   comer   en    el desayuno?
¿Usted piensa que es una  buena idea salir de la cama y  llenar su sistema  con una tremenda cantidad de  alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?


Claro que no.
Lo  que  usted  requiere  es  algún alimento  que  sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato  y que ayuda a limpiarlo.


Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.
Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
Cuanto mas tiempo queden solo las  frutas  en  su  cuerpo,  mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.


Si  usted  empieza  a  cambiar  los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá   un nuevo torrente de vitalidad y energía  tan  intensa que no lo podrá creer.
Inténtelo  durante  los  próximos diez días y véalo por si mismo.


Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia  te verde) durante las comidas.
Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.


 Los  líquidos  helados  durante  o después de las comidas, solidifican  los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
Reaccionacoloácidos digestivos y serán absorbidos por el  intestino  más  rápido  que  los alimentos sólidos, demarcando el intestino y  endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.


Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.
Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.


Un  cardiólogo, dice  que  si  cada persona que recibe esta información lo  transmite a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.
Yo  ya hice mi parte, al compartirlos con ustedes.

Gracias

4 comentarios:

GOLONSEGUS dijo...

Una entrada estupenda! yo, como la fruta en la merienda, 2 o 3 piezas, despues de leer su entrada, me estoy pensando sí cambiar la merienda por el desayuno y viceversa...
Con ese ríco bollo, no me extraña que su nieta farde con sus compis!
Un saludo.

Recetario Spanglish para mis hijos dijo...

Apicius, en la antidieta, los autores dicen que la fruta antes de almorzar o en el desayuno, ayuda a limpiar nuestro organismo, por la cantidad de líquido que contienen. Saludos,

lola dijo...

que interesante, y pensar que yo solo levantarme me tomo un café desde luego no ayudo mucho a la limpieza de mi cuerpo


¡¡besos¡¡

Apicius dijo...

Gracias por la visita y comentarios.
Yo de hace mucho tiempo y sin haber leído este articulo, la primera ingesta mañanera es un para de naranjas u otra fruta y un kiwi.
Saludos